Tak Trzymać ;)

Hej ;3 Dzisiaj jestem szczęśliwa. Od rana zjadłam tylko gruszke (maleńką ) około 40 kcal i miskę zupy pomidorowej (z ryżem ) około 100 kcal . Razem 140 kcal  Nie mam zamiaru jeść nic więcej ale jeśli rodzice mnie zmuszą to zjem pomidora xD Nie ćwiczyłam dzisiaj wgl. bo niedawno wróciłam ze szkoły ( 2 godziny temu) no i jeszcze zadania i na dwór musiałam iść . Ale niestety na dworze zimno i mokro :( Za to miałam dzisiaj 45 minut basenu. Odejmuje 15 minut na przebranie itp. 30  minut pływania spala 200 kcal :) Jeeee ! Wszystko spaliłam . Spalanie kalorii biorę z tej stronki ------> http://kobieta.dlastudenta.pl/artykul/Spalanie_kalorii,6387.html    W każdym razie spróbuje dzisiaj "posiedzieć" na ścianie tzn. stanąć przy ścianie i tak jakby usiąść na niewidzialnym krześle i siedzieć tak przez 10 minut ( z przerwami na rozprostowanie nóg). To ponoć dobrze działa na nogi. Mięśnie ! <3